냥이에게 배우는 안방 요가
- 저자
- 이정환 역/사이쇼 아야코 그림/후카보리 마유미 감수
- 출판사
- 나무생각
- 출판일
- 2016-06-08
- 등록일
- 2017-05-26
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 25MB
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
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책소개
우리 집 안방에 요가 신이 떴다!
각각의 체질을 가진 냥이들과 함께 요가 신이 되는 그날까지!
초보자와 마니아가 함께 할 수 있는 요가 자세 32
숨 가쁜 하루를 지내느라 이런저런 스트레스에 시달리고 몸의 밸런스가 무너진 상태에서도 자신의 건강을 돌아볼 시간이 없다고 하소연하는 사람들이 많다. 몸과 마음을 다듬으면서 안정을 찾을 수 있는 운동으로는 요가가 제격이다. 잘못된 자세를 잡아 주는 것은 기본이고, 마음을 정화시키고 몸속 장기의 기운까지 바로잡아 줌으로써 삶에 큰 활력을 불어넣기 때문이다. 장소 제한, 나이 제한도 없다. 집에서 편한 시간대에 누구나 할 수 있다.
《냥이에게 배우는 안방 요가》는 보기만 해도 기분이 좋아지고 유쾌해지는 아주 특별한 요가 책이다. 미녀 요가 강사 대신 아주 귀엽고 개성이 뚜렷한 냥이들의 제대로 된 유쾌한 요가를 보고 따라 하는 재미가 있다. 내 집, 내 방에서 누구나 편하게 따라 할 수 있는 냥이 요가! 이 책의 기본 동작만 제대로 연마해도 당신의 하루가 놀랍게 달라질 것이다
이 책에서는 현대인들의 체질 특성을 크게 4가지 타입으로 분류하여 각각의 타입에 맞게 효과적으로 실행할 수 있는 요가 자세를 소개한다. 운동이라면 질색하는 ‘먹보 고양이’, 손발이 차갑고 지나치게 긴장하는 ‘소심 고양이’, 잠을 잘 못자고 스트레스가 많은 ‘불안 고양이’, 갱년기에 들어선 ‘허약 고양이’, 그리고 이들 냥이들의 체질을 고쳐 주기 위해 애쓰는 ‘요가 신’까지 다섯 마리의 냥이가 등장해 “어, 이거 내 얘기잖아.” 싶은 공감을 자연스럽게 불러일으킨다. 몸이 찌뿌둥하고 스트레스가 지속적으로 쌓여서 계속 없어지지 않는 느낌이라면 이 컬러풀한 냥이들을 따라 다 같이 요가를 해 보자. 느슨해 보이는 귀여운 일러스트가 아주 정확하고 꽤 본격적인 요가의 세계로 안내할 것이다.
