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¡ºÇö´ëÀÎÀÇ ¿©°¡»ýÈ°¡»Àº ÀåÈ£Âù ±³¼ö(¹æ¼Û´ë °ü±¤Çаú)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î, ´ëÇ¥ÀûÀÎ ·¹Àú ½ºÆ÷Ã÷ÀÎ Ä«´©, ¿ä°¡, Ä·ÇÎ, ´í½º½ºÆ÷Ã÷, ÀζóÀνºÄÉÀÌÆÃ, ½Â¸¶, ½ºÅ° ºÐ¾ßÀÇ Àü¹®°¡µéÀÌ ¸ð¿© ¸¸µç ±³Àç´Ù. °¢ Àå¿¡´Â ÇØ´ç Á¾¸ñÀÇ ¿ª»ç³ª ÀÌ·ÐÀû Ãø¸é»Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÇÁ¦ ¿©°¡È°µ¿À» Á÷Á¢ Çϱâ À§Çؼ ÀÍÇô¾ß ÇÒ Á¾¸ñº° ±âÃʱâ¼ú°ú ¿ë¾îµéÀÌ ¸Á¶óµÇ¾î ÀÖ°í, ±âÃÊÀûÀÎ ±â¼ú¿¡¼ Áß±Þ Á¤µµÀÇ ±â¼ú±îÁö ÀÚ¼¼È÷ ´Ù·ç¾ú´Ù. µû¶ó¼ ÇлýµéÀº °ÀǸ¦ ÅëÇؼ¸¸ ÀÍÈù ·¹Àú ½ºÆ÷Ã÷¸¦ Á÷Á¢ ±³À縦 È°¿ëÇØ ½º½º·Î üÇèÇØ º¼ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¶ÇÇÑ ±³Àç µÚÇ¥Áö¿Í 1Àå ºÎºÐ¿¡´Â QRÄڵ尡 µé¾î°¡ ÀÖ¾î Çö´ëÀÎÀÇ ¿©°¡»ýÈ° Á¦1° °ÀǸ¦ ¼Õ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
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1.1. ¿©°¡ÀÇ Á¤ÀÇ
1.2. ¿©°¡È°µ¿ÀÇ ÆíÀÍ
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2.1. Ä«´©ÀÇ Á¾·ù
2.2. Ä«´©ÀÇ ¿ÜÇü°ú ¿ë¾î
2.3. Ä«´©À×À» À§ÇÑ Àåºñ¿Í º¹Àå
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2.5. Ä«´©ÀÇ ¿î¹Ý°ú ·±Äª
2.6. Ä«´©¿¡ ¾É´Â ÀÚ¼¼
2.7. ½ºÆ®·Ï(³ëÁ£±â)
2.8. À§±Þ»óȲ ½Ã ´ëó¹æ¹ý
2.9. ±¹Á¦ ½Ã±×³Î
Á¦3Àå ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿ä°¡(Natural-Therapy YOGA)
3.1. ¿ä°¡ÀÇ Á¤ÀÇ¿Í À¯·¡, È£Èí
3.2. ¿ä°¡ üÀ§(Asana)¿Í È¿°ú
3.3. ¿ä°¡ÀÇ Á¾·ù¿Í ºÐ·ù
3.4. ÅëÁõ
3.5. ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿ä°¡ÀÇ Çʿ伺
3.6. ÀÚ¿¬Ä¡À¯¿ä°¡ ÇÁ·Î±×·¥ ±¸¼º(ÀÚ¼¼±³Á¤)
3.7. ¸í»ó°ú ½É»ó
Á¦4Àå Ä· ÇÎ
4.1. Ä·ÇÎÀÇ ¿ª»ç
4.2. Ä·ÇÎ Àåºñ
4.3. Ä·ÇÎ °¡±â
4.4. Ä·ÇÎ ½Ã ¾ß¿ÜÈ°µ¿
4.5. Ä·ÇÎ ¿ä¸®
Á¦5Àå ´í½º½ºÆ÷Ã÷
5.1. ´í½º½ºÆ÷Ã÷ÀÇ ÀÌÇØ
5.2. Áغñ¹°
5.3. ´í½º½ºÆ÷Ã÷ Áö½Ä
5.4. ·ë¹Ù
5.5. ÀÚÀ̺ê
5.6. ¿ÐÃ÷
Á¦6Àå ÀζóÀνºÄÉÀÌÆÃ
6.1. ÀζóÀνºÄÉÀÌÆÃÀ̶õ?
6.2. ÀζóÀνºÄÉÀÌÆ®ÀÇ Á¾·ù
6.3. ÀζóÀνºÄÉÀÌÆà Àåºñ
6.4. Àåºñ Âø¿ë ¹× ÁغñüÁ¶
6.5. ¼±â
6.6. ¾ÈÀüÇÏ°Ô ³Ñ¾îÁö±â
6.7. °È±â
6.8. °¡±â 1
6.9. ¸ØÃß±â(Èú½ºÅé)
6.10. ¹æÇâ¹Ù²Ù±â(AÇÁ·¹ÀÓÅÏ)
6.11. ¸ð·¡½Ã°è(Ç׾Ƹ®)ÁÖÇà
6.12. ½ºÇÉ ½ºÅé
6.13. °¡±â 2(¹Ð±â)
6.14. ÆÈÈçµé±â(¾Ï½ºÀ®)
6.15. T-½ºÅé
6.16. µÚ·Î°¡±â
6.17. ÆòÇ൹±â
6.18. °î¼±ÁÖÇà
6.19. °¡±â 3(¸®Ä¿¹ö¸®/ ±æ°ÔÁÖÇàÇϱâ)
6.20. ÀζóÀο¹Àý
6.21. À§ÇèÁö¿ª Åë°úÇϱâ
Á¦7Àå Ŭ·¡½Ä ½Â¸¶
7.1. Ŭ·¡½Ä ½Â¸¶ÀÇ ¿ª»ç¿Í °¡Ä¡
7.2. ½Â¸¶¸¦ À§ÇÑ Áغñ
7.3. ½Â¿ë¸¶ÀÇ ½À¼º°ú ½É¸®
7.4. ½Â¸¶ÀÇ ±âº»º¸¹ý
7.5. ½Â¿ë¸¶¿ÍÀÇ ¾ð¾î ¿¡À̵å
7.6. ½Â¸¶ÀÇ ÀÀ¿ëº¸¹ý
7.7. ½Â¸¶¿îµ¿ÀÇ ¿ªÇаú È¿°ú
7.8. ¿Ã¸²ÇÈÀÇ ½Â¸¶°æ±â
7.9. ¾ß¿Ü½Â¸¶
7.10. Ŭ·¡½Ä ½Â¸¶ÀÇ ¸®´õ½Ê°ú ¿¡Æ¼ÄÏ
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8.1. ½ºÅ° ÀåºñÀÇ Áغñ¿Í »ç¿ë¹æ¹ý
8.2. ½ºÅ°¿¡ Àͼ÷ÇØÁö±â
8.3. ½ºÅ°Àå¿¡¼ ½ºÅ° Ÿ±â
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8.6. ½ºÅ° ¿ë¾î¿Í ¾ÈÀü¼öÄ¢
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