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재난 생존 매뉴얼
- 저자
- 조셉 프레드,아웃도어 라이프 편집부 공저/김지연 역
- 출판사
- 다봄
- 출판일
- 2019-02-18
- 등록일
- 2019-05-21
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 0
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
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책소개
누구도 예측할 수 없는 재난! 살아남을 자신이 있는가?지난 2016년, 경상북도 경주시에서 규모 5.8의 지진이 일어났다. 1978년 지진 관측을 시작한 이후 우리나라에서 발생한 역대 최대 규모의 지진이었다. 이로 인해 건물 내부가 무너지고 도로 곳곳이 갈라지는 등, 해외특파원들이 전해주는 소식으로나 보던 참혹한 지진 피해가 바로 우리나라에서 발생하였는데, 이 피해 상황보다 우리나라 국민들을 충격과 공포로 몰고 간 것은 우리나라가 지진으로부터 안전하지 않다는 사실 그 자체였다. 그리고 그 사실을 증명이라도 하듯, 2017년 포항에서 규모 5.4의 지진이 일어났다. 경주 지진에 이어 두 번째로 큰 규모의 지진이었다. 지진과 같은 대규모 자연재해뿐만이 아니다. 음식을 먹다가 기도가 막혀 호흡 곤란이 온다든지, 민가로 내려온 멧돼지와 맞부딪친다든지, 소매치기를 당한다든지, 교통사고가 난다든지 하는 모든 것이 바로 재난이다. 이처럼, 우리 주변은 온갖 재난과 재해의 가능성으로 가득하다. 여태 아무 일 없었다고 해서 앞으로도 그러하리라는 보장은 없다. 우리가 재난과 재해를 두려워하는 이유는, 예측할 수 없기 때문이다. 재난과 재해는 아무 예고도 없이 예상할 수도 없는 가운데 어느 날 갑자기 들이닥치는, ‘마른하늘에 날벼락’이다. 그렇다면 예고 없이 들이닥치는 재난에 대비해 무언가를 준비해 놓은 사람이 우리 중 과연 얼마나 있을까? 그리고 재난이 닥친 그 순간에 무엇을 어떻게 해야 할지 알고 있는 사람이 과연 얼마나 있을까? 아니, 더 나아가 재난에서 적절한 대처로 생존 확률을 높일 수 있는 사람이 과연 얼마나 있을까? 재난이 닥쳤을 때 모든 걸 운명에 맡긴 채 손 놓고 당할 생각이 아니라면, 우리는 무엇인가 준비를 시작해야 한다. 그리고 이 책 『재난 생존 매뉴얼』은 그 첫걸음을 함께할 최고의 파트너이다.
저자소개
응급 관리 및 위기관리 전문가로, 20년 이상의 공공 안전 관리 경력을 보유하고 있다. 응급 의료 서비스, 공무, 화재 안전, 비상 통신, 돌발 상황 관리, 정신 건강 관리, 리더십, 안전 관리 등에 대한 풍부한 이력의 소유자이다.
저서로는 『생존의 법칙』이 있으며, 공공 안전, 위기관리, 대중 집회 관련 학회나 회의에서 정기적인 강연자로 활동했다. 위기 대응 관련 기업의 CEO로 일하고 있다. www.josephpred.com
목차
1장 생존 기술1 올바른 상황 인식을 갖는다2 상황 인식을 연습한다3 인식 등급의 색깔4 감각의 날을 세운다5 뒤를 조심한다6 무의식적 행동을 지양한다7 우다 사이클을 따른다8 연습을 통해 완벽한 주의력을 갖는다9 수용하고 극복한다10 구급 전화를 이용한다11 직통 번호를 알아둔다12 스스로 해결한다13 전문가의 도움을 받는다14 스트레스를 이해하고 받아들인다15 스트레스의 징후를 알아챈다16 대리 외상을 이해한다 17 정신 건강을 관리한다18 안전을 위한 보호구 갖추기19 마스크를 착용한다20 안전하게 착용한다21 알맞은 마스크를 착용한다22 좋은 장갑을 구비한다23 장갑을 자주 바꾼다24 영웅이 되려고 하지 않는다25 사전 준비 vs 즉석 준비 : 보호구를 준비한다26 테이프와 친해진다27 테이프를 구비한다28 덕트 테이프를 활용한다29 덕트 테이프 수갑 탈출법30 파라코드를 구비한다31 파라코드를 활용한다32 파라코드로 응급 처치를 한다33 세 가지 매듭법을 익힌다34 자기방어를 한다35 학원에서 배운다36 크라브 마가를 배운다37 규칙적으로 연습한다38 상상력을 동원한다39 어떻게든 이긴다 40 칼싸움을 피한다41 제대로 가격한다42 강펀치를 날린다43 소리를 지른다44 공구 상자를 갖춘다45 가정용 공구함을 갖춘다 46 필수 장비 : 손전등을 사용한다47 페퍼 스프레이 사용법48 손전등을 활용한다49 헤드램프를 구비한다50 손전등의 방수 기능51 태양열을 이용한다52 휴대용 충전기를 구비한다53 차량 배터리를 활용한다54 배터리 용량을 이해한다55 즉석 구급상자를 만든다56 침실과 화장실을 뒤진다57 주방을 파헤친다58 사전 준비 vs 즉석 준비 : 구급상자를 채운다59 현장에서의 안전을 확보한다60 교육을 받는다61 자격증을 취득한다62 적절한 응급 처치63 구급상자를 만든다64 구급상자에 추가한다 65 일반의약품을 이용한다66 항생제를 현명하게 사용한다67 일반적으로 처방되는 약들68 흔한 알레르기의 종류를 알아 둔다69 아나필락시스(과민증)에 대비한다70 에피펜 사용법71 의료 경보기를 찾는다72 환자 수송기 부르기73 기도를 확보한다74 인공호흡을 실시한다75 출혈을 제어한다76 압박을 가한다77 올바른 지혈대 사용법78 즉석 지혈대 만드는 법79 자상 환자 돕기80 총상 환자 돕기 81 CPR 시행법82 자동 심장 충격기(AED) 사용법83 질식 환자 돕기84 자가 대응을 실시한다생명 안전 앱 : 응급 처치85 상처의 종류를 파악한다86 감염 증상을 알아챈다87 상처에 붕대를 감는다88 강력 접착제를 이용한다89 심근 경색의 징후90 뇌졸중의 징후91 공황 발작의 징후92 공황 발작 진정시키기93 발작(뇌전증) 환자 돕기94 환자의 척추 보호95 환자의 회복 자세 돕기96 쇼크 환자 돕기 97 가는선골절 알아채기98 골절 환자 돕기99 팔걸이 붕대 만들기100 다리에 부목 대기101 화상 환자 돕기102 화학 화상 관리103 전선에 주의한다104 감전 환자 돕기105 저체온증 환자 돕기106 동상 예방하기107 열에 의한 질병108 탈수 예방하기109 일상 속 독극물에 주의한다110 중독의 징후111 중독 환자 돕기112 진통에 대한 공포113 진통 시 산모 돕기114 분만 과정 돕기115 유아 심폐소생술(CPR) 시행법116 도움을 요청한다117 도움이 되는 부모가 된다118 아픈 아이를 대하는 자세2장 가정 재난119 비상 가방 챙기기120 주머니 속 비상 도구121 EDC 구성하기122 집에서 피난하기123 시위 현장 피하기124 교내 안전 확보하기 생명 안전 앱 : 소셜 미디어125 직장 내 안전 지키기126 승강기에서 탈출하기127 통근 시의 대체 방안128 여행 중에 마주친 재난129 여행 중명서 발급받기130 소매치기범 구분하기131 피해자가 되지 않기132 유인용 지갑133 필수 장비 : 비상식량을 준비한다134 적절한 식량 준비135 단백질을 섭취한다136 구조 신호를 보낸다137 재난 대책 계획을 위한 사전 준비138 좀비 공격 대처법139 세부 계획을 세운다140 계획을 확인한다생명 안전 앱 : 어린이 안전141 연락 정보를 공유한다142 재난 시 연락법143 ICE 앱을 설치한다144 ICE 카드를 소지한다145 재난 피해를 최소화한다146 적절한 도구 보관법147 연료를 채운다148 72시간 생존 키트를 구비한다149 음식을 적절히 보관한다150 비상식량을 준비한다151 물을 보관한다152 카페인을 준비한다153 비상식량을 테스트한다154 사전 준비 vs 즉석 준비 : 음식과 물 저장155 정전에 대비한다 156 이웃과 소통한다157 정전 시의 바른 식사법158 해동 식품 관리159 집의 보안에 신경 쓴다160 보안을 강화한다161 반려동물의 도움을 받는다162 주거 침입에 대응하는 법163 현명하게 대항한다 164 연기 탐지기를 설치한다165 일산화탄소 탐지기를 설치한다166 일산화탄소 중독을 예방한다167 스티커에 의존하지 않는다168 소화기 사용법169 화재의 종류와 대응법170 대피 시점을 파악한다171 필수 장비 : 비상용 사다리172 숨을 참는다173 멈추고, 엎드리고, 구른다174 화재 현장을 탈출한다175 불을 끄는 방법176 사전 준비 vs 즉석 준비 : 화재에 대한 대응177 침수된 지하실 해결법178 모래주머니로 담을 쌓는다179 피라미드 만드는 법180 모래주머니 채우는 법181 아이들을 준비시킨다182 명확하게 설명한다183 온라인을 이용한다184 아이들의 안전 교육185 가출의 징후186 가출하지 않도록 설득하는 법187 가출한 자녀 찾기188 길 잃은 미아 돕기189 아이들에게 안전한 집을 만든다190 반려견을 위한 온도 관리191 반려동물에 대한 올바른 투약192 반려동물의 부상 관리생명 안전 앱 : 의약품 정보193 반려동물 CPR 시행법194 동물 병원에 가야 할 때195 야생 동물의 위협196 반려동물의 안전한 이동197 맹견 공격 대처법198 개의 공격성을 이해한다199 경고 신호를 인지한다200 싸워서 물리친다201 아이들에게 가르쳐 준다202 파이어 다이아몬드203 화학 물질 정보(MSDS)204 방어 운전을 한다205 점프 스타터를 구비한다206 차량 미끄러짐 대처법207 타이어 펑크 대처법208 브레이크 고장 대처법209 침수된 도로 건너기210 교통사고 대처법211 사고 현장 촬영법212 오토바이 부상자 돕기213 대중교통 이용 시의 안전214 신중하게 대응한다215 방관자 되지 않는다생명 안전 앱 : GPS216 침몰하는 배에서 살아남기217 비행기 사고에서 살아남기생명 안전 앱 : 클라우드 스토리지218 양동이 변기를 만든다219 주소록을 관리한다220 재난 대비 달력을 만든다3장 지역 재난221 세계의 재난을 피한다222 우선순위 표를 만든다223 중요한 것만 가져간다224 떠날 것인가 머물 것인가225 신속하게 대피한다226 구조 신호를 보낸다227 수신호를 보낸다생명 안전 앱 : 안전디딤돌228 기상 정보를 확인한다229 기상 경보 발표 기준230 경고 깃발에 주의를 기울인다231 장기간에 대비해 식량을 저장한다232 건조식품의 올바른 보관233 재난 시 음식 조리법234 식료품을 신선하게 보관한다235 여러 가지 정수법236 햇볕으로 소독하기237 올바르게 증류하기238 필수 장비 : 스테리펜 사용하기239 생리 식염수 만들기240 표백제로 살균하기241 진흙탕에서 빠져나오기242 급류 건너기243 홍수 피해 복구하기244 풍력 등급과 피해 정도245 태풍에 대비한다246 태풍에 대응한다247 태풍의 눈을 경계한다248 토네이도의 징후249 토네이도의 경로를 파악한다250 토네이도에서 살아남기251 사전 준비 vs 즉석 준비 : 비상 가방 꾸리기252 눈에 갇힌 차에서 살아남기253 눈보라에서 살아남기254 눈 냉장고 만들기 255 지진에서 살아남기256 잔해 아래에서 살아남기257 뇌진탕 환자 돕기258 쓰나미의 징후259 충격에 대비한다생명 안전 앱 : 기상 정보260 화산의 위험성261 화산재에 대비한다 262 라하르를 조심한다263 위험 물질을 관리한다264 오염 물질 제거법265 눈대중으로 파악한다266 집을 밀폐한다267 사전 준비 vs 즉석 준비 : 집의 요새화268 전염병 감염을 방지한다269 올바르게 손씻는 법270 유행병 보급품을 갖춘다271 올바른 마스크 착용법 272 재난 대비 계획을 배워 둔다273 지역 사회 활동을 한다274 총격범으로부터 자신을 지키는 법275 수상한 꾸러미를 경계한다276 태양 표면의 폭발(태양 플레어)277 X등급 태양 플레어278 우주 기상에 주의를 기울인다279 현금을 최대한 준비한다280 현금의 안전한 보관법281 현금 흐름을 자동화한다282 중요 서류를 보관한다283 준비된 자세를 갖는다284 대체 계획을 세운다285 유연하게 사고한다286 우선순위를 정한다4장 준비 자료대피 계획 세우기집의 위험 요소 확인하기안전한 음식 구별하기출퇴근 시 재난 대책 세우기안전한 집으로 돌아오기 찾아보기
