책소개

자신의 마음을 사랑하고 돌볼 때 내가 행복하다.
그러므로 이제 더 이상 나를 괴롭히는 부정적 마음을 털어버려야 한다.

그리고 세상을 따뜻하고 바른 마음으로 바라보며, 자신이 얼마나 소중한 존재인지 깨달아야 한다. 마음속에 원망이나 미움을 만들면, 결국엔 자신만 상처를 입고 실패자로 전락된다.

우리의 마음은 불행과 행복을 위한 두 가지 법칙을 모두 지니고 있다.
그리고 인생은 마음먹기로 귀결되고, 그 마음먹기 실행에 따라 달라지는 것이다.
좋은 마음, 나쁜 마음, 기쁜 마음, 슬픈 마음, 즐거운 마음, 괴로운 마음...
우리는 하루에도 수많은 마음을 짓는다.

나는 할 수 있다는 마음을 지니면 할 수 있고,
나는 할 수 없다는 마음을 가지면 할 수 없다.
이렇게 세상은 자신이 마음먹기에 따라 달라진다.

이 책은 몸과 마음을 치유하는 마음건강학자가 수많은 사람들을 만나서 그들의 몸과 마음을 치유하면서 얻은 소중한 지혜가 가득 담겨져 있다.
과거의 고정관념에서 벗어나, 자유롭고 행복한 삶을 살아갈 수 있는 이 구체적인 사례들은 당신의 성장에 많은 도움을 줄 것이다.

아픈 마음을 치유하고, 미소 짓게 하여 건강한 인생을 살게 하는 감동적 이야기가 담겨있는 책이다. 그래서 당신의 인생을 바꿀 진리를 알려주는 책이다.

이 책은 스마트 폰 시대에 언제 어디서나 읽기 쉽도록 <행복한 마음의 법칙>을
세권으로 나누어 분권한 책이다.
제1권은 비움 편, 제2권은 느림 편, 제3권은 명상 편이다.
각 권마다 마음의 평화와 행복한 삶의 지혜와 즐거움을 줄 것이며
어느 것을 먼저 읽어도 상관없다.

이 책은 <행복한 마음의 법칙> 제 1권 비움 편이다.

당신의 모든 것은 마음에 있다
좋은 마음은 더욱 키우고, 나쁜 마음은 버려라.
그리고 고정관념의 틀에서 벗어나 세상을 긍정적으로 바라보라.
과거의 마음으로 현재를 보지마라.
항상 옳아야 한다는 생각을 버려라.

이제 마음의 위대한 힘을 발견하라!!

저자소개

목차

시작하면서
1. 스마트하고 단순하게 존재하라 
2. 마음에서 독을 없애라 
3. 자연스럽게 흘러가라
4. 익숙한 것에 집착하지 마라 
5. 내면의 안내자에게 귀를 기울여라 
6. 느리게 살기 위한 기다림을 배워라  
7. 지혜는 배우려는 자의 것이다 
8. 항상 옳은 것은 없다 
9. 다른 사람의 입장이 되어보라 
10. 용서는 결국 나를 위한 선택이다 
11. 걱정으로 해결되는 일은 없다 
12. 인내심이 없다면 목표를 갖지 마라 
13. 자신의 보호자가 되라 
14. 자기비판에 맞서 싸우라 
15. 인생을 광각렌즈로 보라 
16. 자기 파괴적인 메시지를 버려라 
17. 항상 행복해지겠다고 결심하라 
18. 기꺼이 위험을 받아들여라 
19. 욕망에 무릎 꿇지 마라 
20. 스스로에게 당당 하라 
21. 장점을 인정하고 단점과 함께 하라 
22. 자신을 존중하고 사랑하라
끝내면서