책소개

높은 행복 지수를 확보하는 새로운 방법!
비교하지 않고 만족스러운 삶 누리기 『행복하다 행복하다 행복하다』. ‘불평 없이 살아보기’ 캠페인을 전 세계적으로 확산시킨 윌 보웬의 두 번째 프로젝트 ‘매일 행복한 일상 만들기’에 대한 이야기를 담은 책이다. 모두에게 영감을 주어, 인생의 모래사장에 굵은 한 획을 긋게 하고 앞으로 열두 달 동안 전보다 훨씬 더 행복한 삶을 누리겠다고 자신 있게 선언할 수 있도록 이끌어준다.

저자는 오직 스스로가 자신의 생각, 말, 행동을 관리할 수 있으며 습관, 성격, 운동은 돌처럼 굳어진 것이 아니라 물처럼 유연한 것이 되며 바꿀 수 있다고 이야기하며 생각, 말, 행동을 면밀하게 관리함으로써 생활을 얼마든지 더 행복하게 만들어갈 수 있음을 강조한다. 행복의 원인과 행복의 실천으로 나누어 우리의 생각과 말, 행동에 대해 구체적인 사례와 연구 조사 결과를 들어 살펴보면서 우리가 이미 행복한 사람이란 사실을 현실적으로 일깨워주고자 한다.

저자소개

목차

한국의 독자들에게 _6 

감사의 말 _13 
들어가는 글 _17 
프롤로그 _51 

1. 행복의 원인 
생각 행복을 방해하는 내 생각 통제하기 _75 
말 생각은 말을 지배하고, 말은 생각을 바꾼다 _129 
행동 높은 기대감을 품고 마침내 행동하다 _177 

2. 행복의 실천 
습관 습관의 힘을 이용하면 생활 전체가 바뀐다 _245 
성격 행복을 부르는 성격 만들기 _301 
운명 행복한 운명은 당신 것이다 _341 

에필로그 _361 
옮긴이의 말 _365